这几个牙科常识竟然能牙齿患病降低90%

作者：范喆昕　　来源：　　时间：2020-03-23 16:12:29　　阅读量：

随着现代人饮食的精细化以及食物的多样性，我们的口腔健康也是经受挑战。身边小孩子蛀牙的不在少数，老人“老掉牙”的更是比比皆是，还有更多的年轻人饱受牙疼牙痛的困扰。对此，汕头口腔医疗中心给大家以下几点小建议，希望能在日常生活上帮到大家。

1、氟是目前_有效的防龋成分，儿童可以尽快的做好涂氟或者窝沟封闭

氟能坚固牙齿，并且有效防止并改善蛀牙。这就是为什么牙膏和漱口水一般都含有氟化物，而且许多城市会在饮用水系统中适量添加这种元素。儿童牙齿发育期间，零食和饮料是少不了，如果可以尽早进行涂氟和窝沟封闭等防御措施，是目前预防儿童龋齿的_好办法了。

2、做到定期洗牙

牙结石绝对是一个顽疾。牙结石通常来自于细菌、酸性物质，附着在牙齿上的食物残渣和唾液「混合发酵」后而形成，如果长期不处理，对牙齿与牙周的伤害非常大，所以要定期洁牙。

3、进食频率过高，并且没有餐后漱口

进食频率过高会带来更多的食物残渣，并能增加食物在口腔内的留存时间，大大增加了口腔内细菌大范围滋生的可能性。如果没有做到食后漱口，很大概率会引起龋齿。

4、长时间不喝水可能会导致口臭

唾液的作用之一就是中和酸性物质，防止细菌增长。因此，在干燥炎热的环境中感到口干舌燥时，一定不要忘记按时按量补水，哪怕只是润湿口腔。

5、蛀牙的罪魁祸首是糖果和甜品

研究表明，糖是龋齿的_重要的原因。口腔中的细菌借助乳糖和酸性物质作为营养而逐渐滋生，进而导致龋齿。

6、坚持使用牙线

刷牙以及牙签只可以清洁牙齿表面，要清除牙齿之间的食物残渣与牙菌斑，牙线是必不可少的。

7、定期去进行牙齿检查

其实很多口腔疾病往往早期没有自觉症状，自己很难发现问题，所以口腔也是需要定期做检查，发现问题后才能及时处理。

8、刷牙太用力，弊大于利

如果刷牙用力过度会让牙刷刷毛破坏牙釉质形成楔状缺损，甚至损伤牙龈。如果你的牙刷刷毛已经弯曲甚至变形，那就说明你真的用力过头了。

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