一觉睡醒口干舌燥是怎么回事？

作者：范喆昕　　来源：　　时间：2020-04-28 09:22:14　　阅读量：

你有没有过隔天睡醒后感觉嘴巴口干舌燥，口腔中水分都被蒸发的感觉？现实生活中，大部分人往往怕半夜起来上厕所或者避免隔天的水肿，拒绝晚上喝水。那这种口干的感觉只是因为你没有睡前喝水吗？接着往下看。

为什么经常半夜醒来后会口干？

1、口腔疾病或者慢性肺病：一个人若有牙齿咬合不良等问题，睡觉的时候就会不由自主的张嘴呼吸，而口腔呼吸的过程中会丢失大量的水分，易诱发口干。另外对于患有慢性支气管炎和肺气肿的人群来说，这种习惯容易让身体处于缺氧状态，从而让人们张嘴呼吸，导致口干舌燥。

2、患上了糖尿病：身体中分泌出来的激素能够调节水盐处于代谢平衡状态，当激素平衡受到破坏时会引起口渴，尤其是患有糖尿病时会影响多种物质的代谢。另外糖尿病患者血糖一直处于高水平状态，增加了尿量，即使喝太多水也会感觉到口干。

3、大脑受到了损伤：做外科手术或者大脑外受到损伤时会引起神经功能缺失，缺少了限制排尿激素的分泌，从而引起尿崩，同时伴随着口干舌燥，此类人群应该及时去医院就医，以免危及到生命。

4、患上了甲亢或者肾脏病变：甲亢的患者经常会在半夜出现口干舌燥问题，同时还会伴随着全身无力、身体消瘦以及骨头疼痛等。另外肾脏发生病变的人群因为神经功能失调，不能更好的控制水钠平衡，从而丢失大量的水分，引起口干舌燥。

5、生理性的因素：现在天气越来越寒冷而且空气过于干燥，若睡觉时没有补充足够的水分，容易引起口干。另外一部分人群侧着或者趴着睡觉时会流口水，口水不断的流出会加快身体中水分的消耗，从而让人们口干。

怎么做能改善半夜口干？汕头口腔医疗中心建议：

1.若是患有口腔疾病的话应该及时选择正规的医院接受治疗。如果是咬合关系不良，可根据医生建议观察是否做牙齿矫正。

2.提高居住房间的室内温度，可在房间里面放入加湿器或者一盆水，让湿度控制在60%左右。

3.尽量不要吃一些容易引起上火的食物比如红枣桂圆等，白天要补充足够的水分，多吃含水分比较丰富的黄瓜冬瓜西红柿等。

4.戒掉用嘴呼吸的坏习惯，调整好睡眠姿势。

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