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口腔清洁需知,漱口水、牙刷、牙线的使用时间和顺序

作者:杨晓燕  来源:  时间:2020-08-18 09:11:14  阅读量:
      做好口腔清洁,是预防口腔疾病的有效措施之一。日常生活中,常用的口腔清洁工具包括牙刷、牙线、漱口水等。那么,它们的使用方法及使用的时间顺序是怎么样的呢?

      牙刷是清洁口腔必不可少的工具,可以有效清除牙齿表面的菌斑。选择大小、刷毛软硬适中的牙刷,每日早晚使用科学的刷牙方式刷牙,是维护口腔健康_重要的一步。刷牙时,成人推荐使用巴氏刷牙法,清除龈缘附近以及龈沟里面的菌斑,主要是牙刷呈45度,然后轻轻用力,使得刷毛进入龈沟,做短距离,大约是2~3毫米的水平颤动,至少10次,然后移到下一组牙齿上面,然后再向牙齿的(牙合)方拂刷。



      牙齿有五个面,刷牙通常难以深入到牙齿与牙齿之间的那两个面,这些卫生死角,可以使用牙线辅助清洁。牙线是用棉、麻、丝、尼龙或涤纶制成,用于去除牙齿邻面的食物残渣、软垢、牙菌斑,起到清洁牙面、剔出嵌塞食物的作用。正确使用牙线,不但能有效保持牙齿邻接面的清洁,还能有效去除嵌塞在邻接面的食物残渣,且不会损伤牙龈,与刷牙结合起来能很好地保持口腔清洁。


      合适使用漱口水对口腔健康也是有益的,在饭后使用,可以清洁口腔残渣、抑制细菌增长、预防口气等作用。使用时,可将约10毫升的漱口水倒入嘴中,鼓动腮部,让漱口水在口腔内与牙齿、牙龈充分接触,利用水的冲力反复冲洗口腔各个部位,尽可能的清除留存在口腔中的细菌。

      这几种工具的使用一般没有顺序之分,值得注意的是,
漱口水或是牙线都不能代替_重要的刷牙环节。

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