牙周越差，血压越高？做好这四点，或有助于控制你的血压

作者：杨晓燕　　来源：　　时间：2022-10-08 17:37:40　　阅读量：

2022年10月8日是第25个“全国高血压日”，今年“全国高血压日”的宣传主题是“血压要知晓、降压要达标”。高血压是常见的慢性病，指血液在血管中流动时，对血管壁造成的压力值持续高于正常的现象。据国家心血管病中心发布《中国心血管健康与疾病报告2021》显示，我国高血压患病人数约为2.45亿。

日常该如何判断自己是否有高血压呢？首先应选择三个不同的天数，并选择三个不同时间测量血压。注意，测量前应休息约半小时，避免喝浓茶、吸烟、喝咖啡。若三次测量结果收缩压（高压）均超过140mmHg，舒张压（低压）均超过90mmHg，说明存在高血压的情况，需要到专业医疗机构进行进一步的评估。

高血压被称为无声的杀手，对人体的危害非常大，会损害心脏、大脑、肾脏等重要器官，导致脑卒中(中风)、心肌梗死、肾衰竭(严重会导致尿毒症)等严重后果，因此日常的治疗控制十分重要。

目前，高血压的主要治疗方式包括控制危险因素、调整生活方式、药物控制。汕头口腔医疗中心建议大家同时应注意口腔疾病的防治，特别是牙周病。

牙周炎与高血压关系密切

牙周炎是一种累及深层牙周组织的牙周病，已被世界卫生组织列为危害人类健康、需要重点防治的慢性疾病之一。

一项发表在《高血压》的研究发现，与无牙周炎的人相比，有牙周炎的人相比，平均收缩压高出3.36 mmHg，平均舒张压高出2.16mmHg。一篇于2022年4月21日发表于《牙周病学杂志》的论文显示，研究表明牙周炎或可促使高血压的发生，在中年人群中尤甚。

事实上，近年来随着人们对心血管病及牙周病的研究，越来越多的证据支持牙周炎与高血压之间密切相关，通常相互加重，而口腔微生物则可能是介导这种关联的关键介质。

口腔疾病的原菌及其释放的毒性产物不仅会直接刺激牙周组织，而且会引发机体一系列免疫炎症反应，炎症介质可以进入血液循环，对高血压、糖尿病、心血管疾病等的发生发展产生影响。

刷牙易出血应及早治疗

有研究表明，改善口腔卫生将会降低心血管疾病的口腔风险因素；对难治性高血压患者进行非手术性牙周治疗也可以显著降低血压和心血管风险指标。

因此，预防牙周炎，维护口腔健康，进而维护全身健康，应做好以下几点：

1、建立良好的口腔卫生习惯

良好的口腔卫生有助于预防和控制高血压，应掌握正确的刷牙方法，做到饭后漱口，早晚刷牙，定期更换牙刷，使用牙线彻底清除牙缝中的食物残渣。

2、养成良好的饮食习惯

口腔内有大量细菌积聚在牙齿及牙龈边缘，糖是细菌的养料。部分致病菌会引发牙周病，部分致病菌则会利用糖就会产生酸，侵蚀牙齿，引起龋齿。日常应减少吃含糖食物的次数，多吃富含纤维及维生素的耐咀嚼食物，少吸烟。

3、关注牙周病的早期症状

应留心牙周疾病发生的苗头，牙龈出血是牙周病的明显症状，当刷牙时牙刷上有血迹、咬食物时食物上有血迹、牙龈红肿，一碰就出血，说明患有牙龈炎，不及时处理，出现牙周袋，牙龈开始退缩，则说明已发展成牙周炎。出现以上情况，应立即到医院进行诊治。

4、定期洗牙和检查

定期口腔检查很重要，口腔医生会提供口腔保健指导和帮助。当发现有牙龈炎、牙周炎要及时治疗，彻底清除牙周结石，降低牙龈炎、牙周炎的发病率。

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