12~18岁期间该如何维护口腔健康

作者：杨晓燕　　来源：　　时间：2023-05-04 17:59:22　　阅读量：

口腔健康是全身健康的重要组成部分，在生命不同周期都需要妥善维护。

青少年年龄为12~18岁，这个阶段，颜面骨骼会出现第二次快速发育，除第三恒磨牙外所有恒牙都已完全萌出，形成早期恒牙列。儿童阶段的口腔保健是在家长的指导帮助下进行的，青少年时期的口腔保健则转变为自我有意识的主动行为。

那么，青少年到底应该如何维护口腔健康呢？

一、预防青春期龈炎
青春期龈炎是受内分泌影响的牙龈炎之一。牙菌斑是青春期龈炎的主要病因；而体内性激素的改变则是全身因素，可使原有的牙龈炎加重。
青少年因激素水平波动，加之菌斑清洁不到位，易患青春期龈炎。青少年可使用成人牙刷和含氟牙膏，掌握Bass刷牙法，使用牙线清洁邻面。汕头口腔医疗中心提醒，正确的口腔清洁有助于预防青春期牙龈炎。

二、预防牙外伤
青少年运动量和剧烈程度加大，容易发生恒牙外伤。一旦发生牙外伤,对咀嚼功能、咬合关系、美观以及生长发育都会产生不良影响。所以，青少年及家长应注意积极预防牙外伤。
日常生活中，应注意不要追逐打闹，尤其是在楼梯、走廊等狭窄的地方。不要用石子、碎砖块等危险物品互相投掷。在剧烈运动中佩戴运动护齿套。乘坐汽车时应系好安全带。骑自行车、摩托车时，还应戴头盔。

三、错颌畸形防治
一般在12岁左右，青少年完成换牙，恒牙列开始形成，此时牙齿一旦出现排列不齐将会伴随终生，可能会影响口腔功能、面部发育及口腔健康。这个时期也是矫治牙颌畸形的良好时期。
青少年应坚持进行定期口腔检查、龋风险评估和专业用氟，早期诊断和治疗龋病、牙髓根尖周病，保持牙列完整；及早改善吮指、张口呼吸等不良习惯；适当吃粗粮或含有粗纤维的食物；牙齿出现不齐、前突、牙缝大等情况建议及时就医诊治。

四、远离不良嗜好
注意检查口腔内是否有和吸烟、饮酒相关的改变，尽量劝诫青少年戒烟酒。

青少年处在生长发育期，是吸纳各类知识形成初步自我认知的关键时期,也是一生行为习惯养成的关键阶段，培养良好的口腔卫生习惯将会受益终身。

参考资料
[1]《青少年口腔健康核心信息》
[2]邹静.儿童口腔健康管理[J].华西口腔医学杂志,2018,36(05):465-468.

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