护牙这门功课没学好，快找口腔医生补补课

作者：杨晓燕　　来源：　　时间：2023-09-08 18:42:31　　阅读量：

2023年9月10日是第39个教师节，老师们迎来自己的节日。在老师们的引领下，我们学习到了各种知识，懂得了更多道理。但在很多人的学习生涯中，却缺少了“护牙”这门功课，不如找口腔医生补课吧！

护牙“体育课”——刷一刷，更健康

刷牙是个人口腔保健基本的手段，看似简单的一件事，却并非所有人能正确完成。第四次全国口腔健康流行病学调查结果显示，成年人每天2次刷牙率仅为36.1%。很多人虽然次数达到了，但因为刷牙时间太短、方法不对，其实并不能有效达到清洁效果。

应该如何正确刷牙呢？

成年人推荐巴氏刷牙法，刷牙时间不少于3分钟。其操作方法为：刷毛与牙齿呈45°角，放置于龈沟内，然后在该区域轻微水平颤动，从而破坏龈沟内已经形成的菌斑；刷上前牙腭面和下前牙舌面时，将剧头坚立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷；刷上下牙咬合面时，将牙刷置于牙齿咬合面上，稍用力以水平方向来回刷；改良巴氏刷牙法在此基础上增加了一个拂刷的动作，以去除龈沟或牙周袋内被颤动运动破坏的菌斑。

针对耐受力差、口腔空间狭小、手指做精细动作能力有限的儿童，则推荐家长用圆弧刷牙法先帮助孩子刷牙，在孩子牙齿正常咬合的情况下，让刷毛垂直于牙面，做连续圆弧形运动，以清除牙菌斑，直到他们能够独立操作。

因有牙周炎导致牙龈退缩、牙根外露，出现敏感、酸痛等不适症状的人群，以及牙齿修复患者、正畸患者、老年患者等，可在医生建议下，根据牙龈生物型、年龄、不同的口内环境等因素选择刷牙方法和工具。

护牙“安全课”——多检查，避风险

《中国居民口腔健康指南》指出，龋病和牙周病等口腔疾病是缓慢发生的，早期多无明显症状，一般常不易察觉，等到出现疼痛等不适症状时，可能已经到了疾病的中晚期。因此，每年应至少一次口腔健康检查，能及时发现口腔疾病，早期治疗。

进行口腔检查可以了解口腔健康状况，早期发现龋齿、牙龈炎，及时治疗；其次，某些全身性疾病最早表现为口腔异常，如急性白血病患者牙龈自发性出血，一些代谢性疾病和遗传缺陷性疾病表现为牙齿发育异常，口腔检查有助于发现这些疾病。

汕头口腔医疗中心提醒以下人群更应注重口腔检查：
1、儿童。宝宝长出第一颗牙后6个月，可每半年检查一次，由医生帮助判断孩子牙萌出及口颌发育情况，并评估其患龋病的风险，提供有针对性的口腔卫生指导。
2、备孕女性。由于孕激素水平升高，孕妇容易发生怀孕期牙龈炎，建议备孕女性在计划怀孕前的6个月到正规的口腔医院对牙周病、龋齿、智齿等做全面检查，发现问题及时治疗，消除隐患。
3、老年人。老年人应该每半年到一年到医院进行口腔检查，及时发现口腔内牙齿有无龋坏、松动、折裂、缺失等问题。

护牙“保健课”——早治疗，越省钱

及时治疗口腔疾病，不仅方式简单、费用较低，还能疾病控制或消灭在萌芽状态，避免病情恶化。

如龋齿，仅是蛀到了牙釉质和牙本质，还可以通过补牙进行治疗，若不及时处理，等到细菌侵蚀到牙髓腔形成牙髓炎，就会引发剧烈的自发性疼痛，除了给生活和工作带来不便外，还得进行根管治疗，治疗更复杂，且花费更多。

牙周病早期症状为牙龈出血、红肿，若炎症继续发展，波及牙根及牙槽骨，使得牙槽骨被破坏，则会导致牙齿松动、移位、溢脓、咀嚼无力。此时治疗效果较差，往往需要拔牙。

牙齿缺失了未能及时修复，不仅会降低咀嚼效率，还会左右和对侧的牙齿无法获得它们原先常有的支撑压力，渐渐变得倾斜，甚至逐渐松动甚至脱落。

因此，做好以下保健工作，才能维护口腔健康：牙齿出现形状、色泽的改变时，及时补牙；刷牙时出血，则需到牙周科进行洁牙，必要时进行系统性的牙周治疗，预防“老掉牙”；对于口腔内缺失的牙齿，应及时通过活动义齿、固定义齿或种植牙等进行修复，恢复咀嚼功能，维护牙列完整。

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