儿童换牙期间应该吃什么_汕头口腔医疗中心

儿童换牙期间应该吃什么

作者：杨晓燕　　来源：　　时间：2018-11-02 15:54:39　　阅读量：

      乳牙脱落，恒牙长出，是每一个人都必须要经历的过程，也是成长的一个重要阶段。换牙期间，牙齿的脱落和发育都需要各种营养支撑，那么这个阶段，孩子应该吃什么呢？

      富含蛋白质的食物

      蛋白质是牙齿有机基质的原料，富含蛋白质的食物能够促进牙齿的形成、发育、钙化、萌出。蛋白质摄入不足会导致牙齿形态发育异常，出现恒牙迟萌，甚至还会使得牙齿更易发生龋病。

      孩子在换牙期间应该多摄入牛奶类、鱼类、肉类，以及豆类、干果类、谷物类等食物，它们含有丰富的蛋白质，能够更好地促进牙齿的正常发育。

      富含维生素的食物

      众所周知，维生素对于人体的生长发育有着重要的作用，对于牙齿也是如此。维生素D能够促进人体对钙和磷的吸收及骨化作用，一旦缺乏，会使得牙齿不能正常钙化，易出现牙釉质发育不全；充足的维生素C可以预防牙周病，维护牙龈组织健康；维生素A及B族维生素对于牙齿发育也有不容忽视的作用，在换牙期也应注意补充。

      维生素D的主要来源是鱼肝油，肉、蛋等，而维生素A则可以从牛奶、黄油、蛋黄、动物肝脏中摄取，换牙期更应该经常食用各种绿色蔬菜和新鲜水果，补充维生素C。

      富含矿物质的食物

      钙是组成牙齿的主要成分，磷是保持牙齿坚固不可缺少的营养素，氟是牙齿健康的重要元素，这些矿物质是牙齿形成的基础，一旦摄入不足，会影响牙齿硬组织的形成，牙齿变得疏松，更易发生龋病。

      乳类及乳制品含有丰富的钙，是孩子理想的补钙之源。此外，儿童在换牙期也可以食用粗粮、黄豆、海带、黑木耳等食物，有助于牙齿的钙化。

      适当吃些硬食

      换牙期间，也是颌骨在发育的时期，适当的咀嚼有利于刺激颌骨发育，若在换牙期总是吃软食，可能会引起颌骨发育不良。

      因此，在这个时期，家长不要将食物煮得太软，可以让孩子多吃坚果等有一定硬度耐嚼的食物，帮助颌骨发育，有充分的空间让恒牙萌出，才能长出漂亮整齐的牙齿。

      换牙期的饮食十分重要，但更为关键的是要保护好口腔卫生，若家长发现孩子牙齿有任何异常，如有蛀牙，或地包天的现象，应及时到孩子到口腔医院检查，及早干预治疗。

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