饭后立刻刷牙是否正确？_汕头口腔医疗中心

饭后立刻刷牙是否正确？

作者：张维贤　　来源：　　时间：2018-12-11 08:30:16　　阅读量：

口腔护理是我们每天都要做的事情，但是并不见得每个人都能正确地进行护理。不少人会问，是不是饭后就该立即去刷牙？漱口水能够长期使用吗？这些问题就让汕头口腔医疗中心来回答你吧！

牙齿并不是刷得越多越好
刷牙是为了保持口腔的卫生和健康，不在于刷牙的次数，而在于刷牙的效果，牙齿并不是刷得越多越好。一般来说，口腔细菌会在饭后半小时附着在牙面上，所以刷牙时间_好是饭后半小时，吃完饭后漱口，半个小时之后把牙齿刷干净就可以了。_主要就是我们在刷牙的时候，把每个牙齿的每个面都能够刷到，这样才能够达到一个完整的清洁牙齿的作用。

刷一次牙的时间大概是多久？怎么刷？
刷一次牙，一般来说3到5分钟的时间，但是可以借助很多工具。除了用牙刷之外，比方说老年人或者是有牙周病的患者，我们可能需要用到牙线，冲牙器，还有牙缝刷等各种各样的工具才能把每个部位清洁干净。

一般来说正确的刷牙方法，现在推荐的是叫巴氏刷牙法。选择软毛牙刷、牙刷头不要太大，牙刷与牙长轴成45度角指向根尖方向，使刷毛一部分进入牙龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内，只要稍稍用点力气，使刷毛在原位作前后方向短距离的水平颤动10次，颤动约1mm，每次刷二至三颗牙齿。然后往下一组移动，注意两颗重叠进去，所以等于是每一步刷三颗，但是实际上都有在重叠，_后就是一颗牙一颗牙这样刷过去，直到全口的牙齿刷完，整个过程完成需要3到5分钟左右。

漱口水能够长期使用吗？
这个漱口实际上是一种非常简单易行的口腔保健方式，因为它能够有效地去除一部分软垢和细菌。但是现在市面上的漱口水，通常分为保健型和治疗型两类：保健型的漱口水，里面只是含有一些清新剂，可以去除口臭；治疗型的漱口水，它里面含有一些消炎成分的，所以通常是用在牙周病的患者身上。但是这两种漱口水都不能够长期使用。

使用正确的刷牙方式，选择有效的清洁工具，爱护牙齿，从好好刷牙做起。

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