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宝宝牙齿健康与食物息息相关

作者:张维贤  来源:  时间:2018-12-19 08:35:47  阅读量:
      随着生活水平的不断提高,越来越多的儿童面临着牙齿问题,牙齿发黄、蛀牙等问题频频发生。蛀牙带来的疼痛感严重影响儿童食欲,甚至因为牙疼不吃东西,家长们烦恼不已。今天,汕头口腔医疗中心儿童牙科的卢医生就来教教各位爸妈们,如何从食物方面来帮助儿童牙齿健康。
 

      多吃富含维C的果蔬富含维C的果蔬,如橙子、猕猴桃、草莓、西红柿、胡萝卜等,可以杀死部分口腔里的细菌,而且还能促使牙龈上形成健康的胶原质。需要注意的是,在孩子吃过或喝过柑橘类的食物或饮料后,应该至少等30分钟再刷牙,因为水果中的柠檬酸可暂时削弱牙釉质,暂时脆弱的牙齿会因为刷牙而受到侵蚀。
 

      坚果类坚果和植物的种子中含有天然的脂肪,是牙齿的外衣和保护层,能抵抗细菌的侵袭。植物种子中的油脂加固了牙齿上的牙釉质。另外,许多植物的种子中都含有丰富的钙。但是孩子若太小,家长一定要看护好,避免因吞咽不当而引发窒息。
 

      洋葱里的含硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死多种细菌,其中包括造成孩子龋齿的变形链球菌,而且以新鲜的生洋葱效果_好。但是,洋葱的味道不是每个孩子都能接受的,尽量制成生菜沙拉,或者在汉堡包里,夹上一些生洋葱丝。
 

      香菇是提升免疫力的热门食物,对保护牙齿也有帮助。其中所含的香菇多糖可以抑制口腔中的细菌制造牙菌斑。菇类带有独特的风味而且热量又低,每周吃2~3次,是简单的牙齿保健方法。
 

      吃东西就会伴随牙齿的咀嚼,食物也能大大影响孩子的牙齿洁白与健康,各位家长们要控制孩子吃甜食的量,多给孩子吃对牙齿有益的食物。
 

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