嚼口香糖真的对牙齿好吗？_汕头口腔医疗中心

嚼口香糖真的对牙齿好吗？

作者：张维贤　　来源：　　时间：2019-04-24 11:18:30　　阅读量：

“吃完来两粒！”现在口香糖已经成为饭后的标配，各式各样的口香糖广告在我们视线中出现。口香糖可以使人清新口气，但口香糖到底对牙齿到底好还是不好？

嚼口香糖的好处
1、促进唾液分泌
唾液中含有钙磷等让牙齿变硬的成分，可以为牙齿的再矿化提供帮助。吃完酸性食物喝完酸性饮料后牙齿被轻微酸蚀，这时嚼口香糖刺激唾液分泌，是可以一定程度修复牙齿的酸蚀损伤的。

2、“坑”细菌
口香糖里的特定成分，如木糖醇，是专门用来坑细菌的。细菌生存需要能量，例如糖。口香糖里的木糖醇是一种很特别的物质，细菌以为木糖醇是糖，其实不是。其结果就是整个菌群的繁殖、发展都被拖后了，变相保护了牙齿。

值得注意的是，咀嚼口香糖确实对防龋有一定的帮助，但需要两个条件：
一、口香糖不含糖（木糖醇是一种代糖，不是普通意义上的糖，而是一种甜味剂）

二、饭后咀嚼，刺激饭后口腔内分泌唾液，改变口腔内环境的酸碱度。

过多地咀嚼口香糖是不好的
1、一般口香糖的甜味剂主要是蔗糖或果糖而非木糖醇，在嚼口香糖的时候，它们会扩散到牙缝里，口腔中的致龋菌会和它们一起粘附在牙上，进而产酸，对牙齿产生腐蚀作用，使牙齿脱钙而发生龋齿。

  2、咀嚼口香糖时，一般都是以左边或者右边的某一侧的臼齿为中心咀嚼。习惯性的单侧咀嚼会给这一侧的牙齿增加负担，破坏双侧牙齿的咬合平衡。咬合平衡的破坏也就意味着给颌关节带来不必要的负担。颌关节无意义的过度使用会带来不可逆转的老化病变，在颌关节中起到润滑缓冲作用的“关节软骨”会因过度磨损而变形，具体症状就是：
  1）某一侧的颌关节在张口或者闭口时发出“咯噔咯噔”的响声；
  2）不能够顺利开口，会有阻碍感；
  3）开口时或者闭口时的颌关节疼痛。
  这三种症状同时出现，就是“颌关节紊乱症”（TMJD）了，只要有一种出现，就属于“颌关节紊乱症”的后备军了。
  3、过多的咀嚼口香糖，尤其是单侧咀嚼，会造成咀嚼肌肉的单侧肥大，甚至会导致单侧脸肥大。

  口腔适度的咀嚼动作会有助于放松情绪减轻焦虑，口香糖也能帮助快速去除口腔异味，但牙科医生也提醒大家，口香糖虽好，但不要过量哦！

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