教你四招轻松应对孕妇口腔异味

作者：张维贤　　来源：　　时间：2019-05-21 14:06:27　　阅读量：

怀孕后，常常觉得嘴里有一股怪味，这是为什么呢？怀孕火气较大时，舌苔常较厚而腻，加上准妈妈一般刷牙时又不敢太用力，在这些因素的综合作用下，准妈妈一般口气较重，舌头对味觉的感受也会较迟钝。孕期保健也要注意去除孕期口腔异味，可以用下面这些方法：

第一步：清理舌苔
  舌苔厚腻通常会引起口臭，但是除此之外，口腔卫生不佳导致的牙周组织的炎症也会引起口臭，而且后者是口臭的主要原因。所以，口臭跟舌苔厚腻是有一定的关系的，但是同时机体也提醒准妈妈该到口腔医院做详细的检查，以确定是否有牙龈炎或牙周炎的问题。
  因此，当嘴巴出现怪味时，在刷牙后可以顺便清洁一下舌苔，并彻底清除残留在舌头上的食物，有助于去除口腔异味，并可恢复舌头味蕾对于味道的正确感觉，而不至于对食物口味越吃越重。刷舌头要选用柔软、弹性好的牙刷，从舌根部往舌尖刷10余次即可。动作力度不宜大，以免损伤舌组织。此外，口腔内壁也同样需要进行定时、适当的清洁。

第二步：时常漱口、喝水
  一些准妈妈在怀孕期间容易感到口干舌燥，这类型的准妈妈，因为唾液的分泌量减少，会引起口中细菌过度生长而发生口臭，造成口气不佳。这类型的准妈妈更应该时常漱口来去除口腔异味。
  另外，在怀孕早期因为体内激素的改变，加上个人体质不同，准妈妈大都会有程度不同的味觉及食欲改变，尤其以恶心和呕吐是怀孕早期_为常见的现象。一般来说，此种现象_容易发生在怀孕6周到怀孕4个月，之后因为激素分泌逐渐减少，情况会有明显的改善，当然也会因人而异。
  因为时常作呕，准妈妈口气可能因此不佳。对大多数的准妈妈而言，这些因体质因素所造成的问题常随着怀孕的结束而消失，平时也可以时常漱口来减少口气。

第三步：避免辛辣生冷食物
  怀孕后味觉变化，较易感到味淡而苦，这是因为味蕾的敏感度下降所致。味蕾通常对酸、甜或较刺激且口味重的食物敏感，因此有些准妈妈会偏好气味较为强烈的食物，如大蒜、洋葱、咖啡、辣椒等，使味觉持续停留在所用的食物上，也可能因此造成严重的口臭问题。
  还有，腊肠、熏牛肉、蒜肠等物，它们不仅有强烈的气味，而且也不容易消化，从而导致胃内产气，造成口臭。为了顾及准妈妈口味的改变和爱好，各式酸、甜、苦、辣的食物，孕期都可以酌量食用，但应避免食用过于辛辣的食物，以免令肠胃无法负荷。有些准妈妈吃太多麻辣或过于生冷、不够新鲜的食品，会导致剧烈腹泻，严重者还会引发早产。

第四步：定期检查牙齿
  在怀孕之前检查一下牙齿是非常必要的，基于牙科治疗的安全考虑，应尽量避免在孕初期和末期做牙齿治疗。在孕中期时，如果准妈妈状况稳定，可进行一些牙科治疗，以免口内有蛀牙或牙周病，到后期发生更严重的病变，对母胎健康造成不利影响。

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