您所在的位置:网站首页 > 科普文章 > 文章正文

经典的巴氏刷牙法

作者:张维贤  来源:  时间:2019-05-22 14:09:57  阅读量:
      我们天天都在刷牙,牙科医生也告诉过我们刷牙对口腔保健的重要性,但你真的会刷牙?今天,就让我们跟着汕头口腔医疗中心的医生们一起来学习,如何正确刷牙吧!

 
刷牙的功能与范围:
      刷牙主要是清洁牙齿的唇面与舌面,尤其是牙齿靠近牙龈处及咬合面。刷牙时必须涵盖一点牙龈才能把牙齿清干净,“涵盖一点牙龈”并不代表刷牙龈或按摩牙龈。只要把牙菌斑除掉,牙龈自然会恢复健康。
 
刷牙的操作:
 
1、正确握法,拇指前伸,比“赞”的手势。
 
2、将牙刷对准牙齿与牙龈交接的地方,刷上颚牙齿时刷毛朝上。刷上排牙齿时刷毛朝上,涵盖一点牙龈,牙刷作水平短距离的运动。刷下排牙齿时刷毛朝下,依同样的要领刷。
 
3、刷毛与牙齿呈45-60度角,同时将刷毛向牙齿轻压,使刷毛略呈圆弧,刷毛的侧边也与牙齿有相当大的接触。牙刷与牙齿呈45-60度角,并轻压向牙齿,使刷毛的侧边也与牙齿接触,但刷毛不可被牙齿分岔。
 
4、牙刷定位后,开始作短距离的水平运动,两颗、两颗牙前后来回约刷十次。
 
5、刷牙时张大嘴,看到上排右边_后一颗牙。然后由右后方颊侧开始,刷到左边;然后左边咬合面、左边舌侧再回到右边舌侧,然后右边咬合面。如此循序的刷,便不会有遗漏。刷牙的顺序有一口诀:右边开始,右边结束。
 
6、刷咬合面时,也是两颗两颗牙,来回地刷。
 
7、上颚后牙的舌侧是较不易刷的地方,刷毛仍对准牙齿与牙龈的交接处,刷柄要贴近大门牙。
刷后牙舌侧时,刷柄自然伸向对侧,用对侧手刷更方便。刷右边舌侧时刷柄自然会朝向左边,此时我们建议用左手刷右边的后牙舌侧,刚开始可能有点不习惯,但稍加练习,很快就会熟悉。
 
8、此外,刷后牙的颊侧用同侧手,即刷右边颊侧用右手,左边颊侧用左手。刷颊侧用同侧手,同时刷柄可将脸颊撑开,以利视线。
 
9、刷完上面的牙齿,再用同样的原则与方法,刷下面的牙齿。

 

【文章为科普用途,非宣传目的,未经许可不得转载,医疗内容请以医生诊断为准,部分配图来源互联网开放平台,如有侵权请联系删除】

看过本文的网友还看过:
推荐阅读
【微信扫一扫】 挂号/缴费/查询更快捷