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老人掉牙后饮食注意事项

作者:管理员  来源:  时间:2017-12-20 09:09:38  阅读量:
      缺牙,意味着一年1095顿饭很多喜欢吃的东西都吃不了!因为很多中老年人口腔保健意识比较薄弱,在牙齿脱落后大多隐忍了事,殊不知由于咀嚼不便,长期进食较软或流质食物会导致营养不良,若进行较难嚼动的食物又随意咽下,如此一来易导致消化不良或消化系统疾病。那么当缺失牙齿后,要注意什么呢?
 
一  保持口腔清洁到位

      良好的口腔习惯可以减少牙周炎发生,推迟掉牙情况。所以平时要注意刷牙,建议多咀嚼甘草、茶叶或花生米净化口气。无糖酸奶可有效降低口腔内的氢化硫含量。当口腔内少有杂味,有助增加味觉敏感性,提高食欲。

 进食易于咀嚼和利于消化并富有营养的食物

      医生建议应挑选易于咀嚼和利于消化并富有营养的食品,可多食肉汤、乳类制品、鸡蛋、鱼和水果等。

三  食用口味重点的食物

      在食物中添加味道较浓烈的调料,能刺激味觉,增加食欲,但不宜食用过多的糖和食盐。

四  食用富有维生素和矿物质的食物

      维生素对维持组织器官的正常结构和功能有很大关系,特别是里面富含丰富的钙、磷,多食物。

五  增加唾液以增强食欲

      老年人本就唾液分泌减少,味觉异常,口腔黏膜萎缩,建议在吃饭时多咀嚼以增加唾液,增强食欲。

六  多食用富含蛋白质食物

      据调查老年人每天摄入蛋白质以男性75克,女性65克为宜。只要摄入足够的蛋白质,有利于口腔支持组织的健康耐力。建议多喝豆浆,吃豆腐、蛋及瘦肉类。

      缺失牙的中老年人想要均衡饮食、营养,更重要的还是尽早到口腔专科医院进行补牙、镶牙和装上假牙,以改善口腔咀嚼功能。


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